Pahalı serumları bir kenara bırakın! Aynadaki yansımanızı değiştirecek güç, mutfağınızdaki besinlerde saklı. Cildinizi içeriden besleyerek porselen etkisi yaratmaya hazır mısınız?
Saç boyası yerine ne kullanmalı
Hanımlar koyu renkli saçlarını hep açmak daha açık tonlu saça sahip olmak isterler.Boya kullanmadan saç renginizi açarken doğal yöntemi tercih etmek her zaman saçlarınıza daha az zarar verir. Kullanacağınız doğal yöntemler ise şu şekildedir.
Papatya suyunu, limon suyunu, elma sirkesini kullanarak ya da bal, tarçın, karbonat gibi malzemeleri ile karıştırarak boya kullanmadan saç renginizi açabilirsiniz.
Karın ağrısı ihmale gelmez
İhmal edilen ve uzun süren karın ağrılarında en tehlikeli durumun karın içi organlarının kanseri olduğu belirtiliyor. Akut ağrılı durumlarda ise en tehlikeli durumaort anevrizmasının yırtılması olarak görülüyor. Her iki durumda da sonucun ölümcül olabileceği belirtiliyor.
Şekerli su ile karın ağrısı geçer mi?
Yapılan araştırmalar şekerli suyun vücut doku ve hücrelerini yenilediğini ve mide ağrılarına şifa olduğunu ortaya çıkardı. Şekerli su ayrıca iyileştirici hücrelerin sayısını çoğaltır, gün boyu sizi dinç tutar, sindirim sistemini kolaylaştırır, karın ağrısına iyi gelir, enerji verir.
En hızlı Saç uzatan formül. Uygulama Şekli
Saç uzatmak isteyenler çok sayıda kimyasal ürün kullanarak saçlarına daha da zarar vermeye devam ediyor. Yıllardan beri kullanılan bu doğal yöntem sayesinde artık pahalı ürünler almaya son vereceksiniz. Saçın kökten besleyen bu doğal yöntemle beraber saçlarınızda ipek gibi uzayacak. Seyrek saçlı olanların da kullandığı bu saç uzatma yöntemi hala Anadolu’da kullanılmakta. İşte kekik suyunun o mucize formülü.
Kas erimesi belirtileri nelerdir
Zayıflık.
Güçsüzlük.
Denge zayıflığı
Merdiven çıkarken zorlanma.
Dayanıklılık kaybı
Kas büyüklüğünde azalma.
Fiziksel aktivitelere katılımda azalma ve zorlanma.
Kas zayıflığı ile baş etme yöntemleri.
Vücudumuzun hareket sistemini ayakta tutan kas kütlesi, çeşitli nedenlerle azalmaya başladığında günlük yaşam standartlarımız hızla düşebilir. Genellikle yaşlılık döneminde daha belirgin hale gelen kas erimesi, aslında erken dönemde vücudun verdiği sinyallerle fark edilebilir. Fiziksel güçte hissedilir bir zayıflama veya merdiven çıkarken yaşanan o alışılmadık zorlanma, kaslarınızın imdat çağrısı olabilir. Peki, bu süreci nasıl durdurabiliriz?
Görsel: Aktif bir yaşam ve doğru beslenme kas sağlığının temelidir. (Pexels - Free License)
Korkunç olay gencin gece lenslerini çıkarmadan yatıp uyuması ile başladı.
ABD'de yaşayan 21 yaşındaki genç, lensleriyle birlikte uykuya daldıktan sonra dehşeti yaşadı. Olayın detayları ise dünya gündemine bomba gibi düştü.
NAKİL BEKLİYOR
Yaşının genç olması sebebiyle henüz kornea nakline uygun olmayan Mike, şimdilik nakil için gün sayıyor. Nakil sonrası doktorların kendisine yüzde 50 göreceğini söylediğini belirten Mike, şimdilerde sosyal medyada lens takan kişileri uyarıyor.
Et yiyen bakteri nasıl bulaşıyor?
Et yiyen bakteri yüzünün yarısını yok etti.
Amerika Birleşik Devletleri’nin Florida eyaletinde yaşayan 21 yaşındaki Mike Krumholz, hayatı boyunca unutamayacağı bir kabusun başrolü oldu. Her gün yaptığı rutin bir işlemi, lenslerini çıkarmadan uyumayı alışkanlık haline getiren genç adam, sabah uyandığında gözünde tuhaf bir rahatsızlık hissetti. İlk başta durumu geçici bir tahriş sanan Mike, sosyal medyada paylaştığı fotoğraflarla dünyayı şoke etti. Lenslerini çıkardıktan sonra kısa süreliğine rahatlayan Mike, aslında gözünün içinde hızla yayılan bir istiladan habersizdi.
Görsel: Lens kullanımı yüksek hijyen ve dikkat gerektirir. (Pexels - Free License)
Modern tıbbın bakteriyel enfeksiyonlara karşı en güçlü silahı olan antibiyotikler, insan sağlığı için hayati öneme sahiptir. Bakterilerin çoğalmasını durdurarak veya onları doğrudan yok ederek çalışan bu kimyasal maddeler, doğru kullanıldığında hayat kurtarır. Ancak, her "şifa" kaynağı gibi antibiyotikler de bilinçsiz tüketildiğinde vücudumuzda sindirim sisteminden bağışıklığa kadar geniş bir alanda tahribata yol açabilir. Peki, antibiyotik içerken vücudumuzda neler oluyor ve bu süreçte nelerden uzak durmalıyız?
Görsel: İlaç tedavisi ve doğal besinler arasındaki denge sağlığın temelidir. (Pexels - Free License)
Bebeklerde Ve Çocuklarda Soğuk Algınlığı
Bebeklerde ve çocuklarda vücut sıcaklığının 39 derece ve üstü olması, halsizlik, burun akıntısı, hapşırık, balgam gibi belirtiler soğuk algınlığı belirtileri olabilir. Uzman doktor boğaz muayenesinin ardından teşhis koyabilir. Çocuklar ve bebekler grip hastalığından risk altında olmaktadır. Doğru tedavi yöntemiyle hastalık ilerlemeden müdahale edilmesi gerekebilir.
Soğuk Algınlığından Korunmak İçin Nelere Dikkat Etmek Gereklidir?
Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için bazı metotlar bulunmaktadır. Öncelikle evde bolca dinlenmek, bol su içmek ve C vitamini içeren meyve ve sebzeleri bolca tüketmek ilk önemli kuraldır. Ayrıca boğazı ısıtacak sıcacık bitki çaylarının tüketimi soğuk algınlığı tedavisinde önemli bir yer tutmaktadır. Aile bireylerine bulaşmasını önlemek için biraz daha izole kalmak, ortak tuvalet ve lavabolarda hijyen kurallarına uymak, mümkünse havluları ayırmak ya da tek kullanımlık peçeteler kullanmak, kalınan odayı sık sık havalandırmak, mümkünse nemlendirmek diğer önemli konular arasındadır.
Soğuk Algınlığı Nasıl Geçer? Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?
Soğuk algınlığı varlığında tüketilebilecek besin ve besin gruplarından bazıları şöyledir:
C vitamini içeren meyve sebzeler: Portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve daha birçok mevsiminde taze meyve, limon, kırmızı ve yeşilbiber, domates, roka, maydanoz, marul gibi yeşillikler, taze kuşburnu, brokoli, lahana ve ıspanak gibi sebzeler mümkün olduğunca çiğ tüketilebilir ya da hafif haşlayarak tüketilebilir.
Nane limon: 2 çorba kaşığı kuru nane ile 1,5 bardak su bir cezveye konulur. İçerisine kabuğuyla beraber küçük parçalara ayrılmış yarım limon eklenerek kaynatılır. Kaynayınca süzülerek bardağa boşaltılır sıcak olarak tüketilebilir.
Zencefilli bal: Bir tatlı kaşığı bal ve bir çay kaşığı kadar toz zencefil karıştırılarak bekletmeden tüketilebilir.
Boğaz pastilleri: Eczanelerden bulunabilecek boğaz pastilleri enfeksiyonları temizlemede etkilidir. Şeker gibi, ağızda emilerek tüketilir.
Tarçınlı ballı ılık süt: 1 bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı ya da 1 yemek kaşığı bal eklenir ve iyice karıştırılır, üzerine toz tarçın serpilerek tüketilir. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise sütün ılık olması gerekmektedir. Kaynar süt ile bal karışımı sağlık açısından istenmeyen durumlara yol açabilir.
Limonlu ıhlamur: Demlik içine ıhlamur yaprakları, üzerine limon dilimleri eklenir. Sonra üzerine sıcak su dökülür ve 5 dakika demlendikten sonra sıcak olarak tüketilebilir.
Tavuk ve paça çorbası: Sıcak olarak pişirilen bir tavuk suyu çorbası veya paça çorbası boğaza iyi gelerek soğuk algınlığı semptomlarından hızlıca kurtulmaya yardımcı olur.
Yaşlanma sürecini yavaşlatmanın ve hastalıklara karşı güçlü kalmanın en etkili yolu, tabağınızı vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin değeri yüksek gıdalarla doldurmaktır. Doğru besin seçimleri sayesinde hem daha genç görünebilir hem de kendinizi uzun yıllar boyunca enerjik hissedebilirsiniz.
Beslenme düzeninizi bilinçli şekilde oluşturduğunuzda, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve kronik hastalıklara karşı daha dirençli bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Kıvırcık lahana, bağışıklık sistemini destekleyen ve vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olan güçlü bir yeşil yapraklı sebzedir. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde hücre yenilenmesini destekler.
Bu sebzenin sağlığa etkilerini daha detaylı incelemek için kıvırcık lahananın faydaları nelerdir? başlıklı yazıya göz atabilirsiniz.
Tatlı patates, güçlü antioksidanlar içeren karotenoidler bakımından zengin bir besindir. A vitamini deposu olması sayesinde cilt sağlığını destekler ve kırışıklık oluşumunu geciktirmeye yardımcı olur.
Cilt yaşlanmasını yavaşlatan diğer besinleri öğrenmek isteyenler için kan şekerini dengeleyen gıdalar konulu içerik faydalı olabilir.
Somon balığı, Omega-3 yağ asitleri açısından oldukça zengin bir besindir. Kalp sağlığını desteklerken beyin fonksiyonlarının korunmasına da katkı sağlar.
Somon dışında hangi besinlerin Omega-3 içerdiğini merak ediyorsanız Omega-3 içeren besinler hangileridir? yazısını inceleyebilirsiniz.
Kuru fasulye, yüksek lif oranı sayesinde kan şekeri dengesinin korunmasına yardımcı olur. Düzenli tüketildiğinde diyabet riskinin azalmasına ve sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına katkı sağlar.
Gaz yapıcı etkisini azaltmak için pişirmeden önce suda bekletilmesi önerilir. Haftada 2–3 kez tüketilmesi sağlık açısından yeterlidir.
Beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük ama bilinçli değişiklikler, yaşlanma sürecini yavaşlatmanın en doğal yollarından biridir. Kıvırcık lahana, tatlı patates, somon ve kuru fasulye gibi besinleri düzenli olarak tüketerek hem daha genç görünebilir hem de sağlığınızı uzun vadede koruyabilirsiniz.
Şeker Hastalığının Kökünü Kurutuyor, İlaca Ameliyata İğneye Gerek yok
Şeker Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler
• Soğan: Her derde deva olan antibiyotik etkili soğan, şeker hastalarının en doğal ilacı olmakta. Yemeklerde ve salatalarda kullanıldığında yiyeceklerin daha da lezzetli olmasını sağlar. Soğan antibiyotik etkisi ile hastalıkları kolayca uzaklaştırdığı gibi kandaki şeker oranını da dengeleyecektir.
• Lahana: Kış mevsimi geldiğinde sebze raflarında yerini alan lahana pek çok faydası ile dikkat çekiyor. Şeker hastalarının bolca tüketmesi gereken bir sebze olduğunu ifade edebiliriz. Düşük kalorili bir besin olduğundan şeker hastaları için de tavsiye edilen bir besin olacaktır. Kan şekerinin dengede kalmasını sağlarken, kilo verme konusunda da size destek olabilir.
• Zeytinyağı: Kalp dostu zeytinyağı aynı zamanda şeker hastalarının da en büyük dostu. Kolesterol seviyesini dengelediği gibi kandaki şeker oranını da düşürmektedir. Her öğünde tercih edebileceğiniz zeytinyağı ile daha sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz. İnsülin direnci olan kişiler için bolca tavsiye edilmektedir.
• Enginar: Enginar pek çok faydası ile sağlık dostunuz olacaktır. Mutfağınızda enginara yer açmak için birçok nedeniniz var. Enginar hem kan şekerini dengeleyen hem de kansere karşı duvar ören bir yiyecektir.
• Fasulye: Glisemik indeksi düşük olan besinler diyabet hastaları için sağlıklı seçimler olacaktır. Bu besinlerden biri de fasulyedir. Öğünlerinizde yeşil fasulye veya kuru fasulye yiyebilirsiniz.
• Pancar: Şeker hastalarının beslenmes listesinde olması gereken bir yiyecek de pancardır. Pancarda oldukça az karbonhidrat yer alır. Bu özelliği ile diyabet beslenmesinde önemli bir yer tutar.
• Balık Eti: Şeker hastalarının omega 3 yağ asitlerine önem vermesi gereklidir. Bu nedenle haftada en az 1 öğün de olsa balık tüketmelidir. Az yağlı balıklardan yana yapılan seçimler, diyabet beslenmesi için iyi olacaktır.
• Yoğurt: Yoğurt sadece diyabet beslenmesinde değil her öğünde ve her kişi için önemli olan bir besindir. Yoğurt düşük kaloriye sahip ve bolca vitamin içeren bir yiyecektir. Özellikle de Tip 2 diyabet için etkili olan yoğurdu bol bol tüketebilirsiniz.
Şeker Hastalığına İyi Gelen Meyveler
• Greyfurt: Yapılan araştırmalar sonucunda greyfurt tüketen hastaların şeker seviyesinin ideal seviyede kaldığı tespit edilmiştir. Şeker hastaları greyfurt tüketirken çok dikkatli olmalıdır. Eğer düzenli olarak ilaç kullanan biriyseniz, greyfurtu gün içinde ölçülü yemelisiniz. Aksi halde ilaç ve greyfurt sağlığınız için tehlikeli olabilir. Ölçülü yemenizi tavsiye edeceğiz.
• Elma: Elma tüketen kişilerin diyabete yakalanma riski daha düşüktür. Şeker hastalığı tanısı yapılan kişilerin ise gün içinde elma tüketmesi önerilmektedir. Elmanın lifli yapısından dolayı kan şekerinin yükselmesi önlenir.
• Kayısı: Kuru kayısı hem metabolizmanızı hızlandırır hem diyet beslenmesinde sizi tok tutar hem de şekerin yükselmesini önler. Böylesine faydalı bir meyvenin tüketimi diyabet beslenmesinde önemli yer tutar.
• Avokado: Şeker hastalarının rahatlıkla tüketebileceği meyvelerden biri de avokado olacaktır. Salatada veya omlet yaparken avokadoyu tüketebilirsiniz.
• Kivi: Kivinin şeker oranı çok düşüktür. Bu nedenle şeker hastalığına iyi gelmektedir. Meyve saatlerinde bir adet kivi ile sağlıklı beslenmeye devam edebilirsiniz.
• Yaban Mersini: Yaban mersini yapraklarını demleyip çay olarak içmek, kandaki şekerin yükselmesini önleyecektir. Yaprakları ve meyvesi ile tam bir diyabet ilacı olacaktır.
Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler
• Tarçın: Şeker hastalarının en sık kullandığı bitkilerden biri tarçındır. Tarçın kan şekerini düzenleyen ve dengeleyen bir bitkidir. Çubuk tarçın ve baharat şeklinde tüketildiğinde adeta diyabet düşmanıdır. Tatlı yeme duygusunu erteleyen ve unutturan tarçın, çayın içinde şeker niyetine tercih edilebilir. Gün içinde çubuk tarçın eklenmiş suyu içebilir, yoğurt üzerine bir tutam toz tarçın serpebilirsiniz. Diyabetle mücadele ettiğiniz bu yolda tarçın size çok yardımcı olacaktır.
• Zencefil: Sağlıklı bitkilerden zencefil, diyabet ile mücadele etmek için iş başında. Genellikle bal ile karıştırılıp kullanılan zencefil, şeker hastaları tarafından tüketilecekse bal miktarı çok çok az olmalıdır.
• Çörek Otu: Çörek otu ile zamansız yükselen kan şekerini kontrol altına alabilirsiniz. Kahvaltıda peynir üzerine bir tutam eklediğinizde hem kansere karşı koruyucu önlem alırsınız hem de şekerinizin yükselmesini engellersiniz. Çörek otu. şeker hastalarının tercih etmesi gereken bir bitki olacaktır.
Yararlı içecek listesinde akla gelen ilk içecek su olur. Ancak diğerlerini yabana atmamak gerek!
Yararlı içecek listesinde akla gelen ilk içecek su olur. Aslında, ufak şikayetlerden osteoporoz (kemik erimesi) gibi ciddi rahatsızlıklara kadar pek çok durumda bağışıklık sistemimize destek olan başka içecekler de var. Hangi içeceğin hangi hastalıkları önlediğini merak ediyor musunuz?
