Babetler 'Düztaban' Yapıyor
Kadınların sıklıkla tercih ettiği ince burunlu ayakkabılar ile babetlerde yanlış seçimler, ayak sağlığını olumsuz etkiliyor.
Yazın yaklaşmasıyla birlikte birçok kadının estetik açıdan sık sık tercih ettiği babetler, topuklarda artan baskıya bağlı bilek ve kalçalarda ağrıya yol açarken; uzun süre giyildiğinde yürüyüşte şekil bozukluğu ayak tabanında yayvanlaşma ve düztabanlık gibi ayak deformasyonlarına neden oluyor.
Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Dilek Koç Yılmaz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, ayakların vücut dengesinin sağlanmasında adeta kolon görevi gördüğünü belirterek, ayaklarda meydana gelecek bir olumsuzluğun tüm vücudu etkileyeceğini söyledi.
İnsan vücudunda ayakların 26 kemik, 33 eklem, 107 ligamen ve 19 kastan oluşan en komplike uzuvlarından biri olduğunu belirten Yılmaz, ayakların vücudunun tüm ağırlığını taşımakla görevli olduğunu ifade etti. Yılmaz, gün içinde ergonomik olarak yanlış tercih edilen ayakkabıların sırt ve kalça ağırlarından kireçlenmeye kadar birçok sağlık sorununa yol açabildiğini bildirdi.
Yanlış ayakkabı seçimi sonrasında görülebilecek sağlık sorunlarından birinin duruş bozukluğu olduğunu anlatan Yılmaz, yüksek topukların vücudun ağırlık merkezini öne doğru iterek bel ve kalçanın normal duruşunu olumsuz etkilediğini söyledi. Yılmaz, bu durumda bel kavisinin arttığını, bunun sonucunda ise bel ve kalça kaslarında aşırı gerginlik ve ağrı oluştuğunu dile getirdi.
Yüksek topuklu ayakkabılar, diz ve bacak ağrısına yol açıyor
Yüksek topuklu ayakkabılar giyildiğinde vücut ağırlığının öne kayması ve dizlere aşırı yük binmesiyle birlikte diz ağrıların görülmeye başladığını anlatan Yılmaz, şunları kaydetti:
"Zamanla diz ekleminde kireçlenmelere yol açabiliyor. Ayrıca topuklu üzerinde daha çok kasılan baldır kasları bir süre sonra bacak ağrılarını da beraberinde getiriyor.
Topuk ne kadar yüksek ise ayağın ön kısmı öne doğru o kadar çok bükülüyor ve aşil tendonunu kısaltarak ağrılara yol açabiliyor.
Yüksek topuklu ayakkabıların sert arka kısımları ya da kayışları zamanla topuğu tahriş ederek topuk arkasında yer alan kemiğin büyümesine neden oluyor.
Yüksek topuklar vücut ağırlığını dengeli dağıtamıyor ve uzun süreli giyilmesi sonucu parmak diplerinde eklem ağrıları ortaya çıkıyor.
Ayrıca yüksek topuklar dengenin bozulmasına yol açtığından düşme riskini arttırarak bilek yaralanmalarına davetiye çıkarabiliyor."
Dar burunlu ayakkabılar parmakların yapısını bozuyor
Yılmaz, önü dar ayakkabıların başparmakta ağrılı kemik büyümesine, başparmağın iç taraftaki diğer parmaklara doğru eğilmesine neden olduğunu ve şekil bozukluğuna yol açtığını ifade etti.
Yüksek topuk ve önü dar ayakkabıların 3. ve 4. parmaklar arasında yer alan sinir dokusunda kalınlaşmaya yol açarak parmaklarda ağrı ve uyuşukluğa neden olduğunu belirten Yılmaz, "Parmak önü dar ayakkabılar, küçük parmakların orta eklem hizasında bükülmeler yol açıyor ve sonucunda parmaklar, ayakkabı giyilmezse bile bükülü kalıyor. Bu da çekiç parmak görünümüne yol açıyor" dedi.
Yılmaz, burnu dar ayakkabılar tercih edildiğinde baş parmaklarda tırnaklara sürekli baskı uygulandığından zamanla tırnak batması sorunu görüldüğünün altını çizerek, bununla birlikte nasır, mantar gibi diğer sorunlarla da sıklıkla karşılaşıldığını anlattı.
Babetler de masum değil
Yılmaz, babetlerin de çok sağlıklı olmadığına dikkati çekerek, "Babet ayakkabılar, yüksek topukluların tersine ayağa binen yükü öne değil topuğa kaydırarak burada yüklenmeye neden oluyor ve topuktaki baskı, bilek ve kalça ağrılarına yol açabiliyor" diye konuştu.
Babetlerin, dış taban kısmının çok ince olduğu için zeminden gelen darbeleri engelleyemediğinin de altını çizen Yılmaz, şöyle devam etti:
"Zemin ile ayak arasında kalın bir tabakanın olmaması ayak travmalarını beraberinde getiriyor.
Normalde ayakkabıların taban ve sırt kısımları, ayakların yayılmasını önlemek ve yük dağılımını desteklemek için daha sert ve ergonomik bir yapıda üretilmeliler. Ancak babetlerde böyle bir destekleyici bölge bulunmuyor. Bu yüzden babetler uzun süre giyildiğinde; yürüyüşte şekil bozukluğu, ayak tabanında yayvanlaşma ve düztabanlık gibi ayak deformasyonlarına neden olabiliyor."
Yılmaz, ayakkabı seçiminde ideal topuk yüksekliğinin 2-5 cm arasında olduğunu, ayakkabıların burun kısmının yuvarlak ve geniş olması, parmaklar yeterince rahat hareket edebilmesi gerektiğini ifade ederek, şu önerilerde bulundu:
"Sentetik materyallerden yerine doğal deriden yapılmış, hava sirkülasyonu olan ayakkabılar tercih edilmeli. Ayakkabının büyüklüğü en uzun parmağa göre seçilmeli. Eğer babetlerin rahatlığından vazgeçilemiyorsa, içine yumuşak bir destek konulmalı ve ayak kavisi desteklenmeli. Dolgu topuklarda ön ve arka kısmın eşit olması durumunda sorun yaşanmıyor ancak yine de dolgu kalınlığı 10 cm'yi geçmemeli. Aksi takdirde ayak yerden çok yükseliyor ve yaylanma bozulduğu için diz ve bel ağrıları gözleniyor.
Günün çoğunluğunu ayakta geçirenler için en ideal ayakkabı, bağcıklı yürüyüş ayakkabılardır. Bunlar; darbe emici tabanlı, geniş, içi pet ile desteklenmiş ve yüksekliği 2 cm'den fazla olmayan modeller olmalı."
Adres Listele
Categoriler
- altın fiyatları
- alışveriş
- antivirüs
- arama motoru
- atasözleri
- ayak kokusu
- ayasofya
- bakım kürü
- bal faydaları
- balo kıyafetleri
- balık fiyatları
- bankacılık
- bebek battaniyesi
- bebek yelek modelleri
- bebek örgü modelleri
- belgesel
- benzin fiyatları
- bikini modelleri
- bilgi
- bilgisayar
- bilim
- bitcoin
- bitki kürü
- bitki çayı
- biyografi
- bodrum otelleri
- büyük beden gelinlikler
- cinayet haberleri
- cinsel sağlık
- dantel modelleri
- dekolte
- dekorasyon
- deprem
- deri modelleri
- deri çizme modelleri
- din ve islam
- diyet
- diyet ve zayıflama
- diziler
- dolar fiyatları
- dövmeli ünlüler
- dünyadan haberler
- dünyadan magazin
- dış haberler
- el örgü modelleri
- enteresan fotolar
- enteresan haberler
- enteresan videolar
- estetik ameliyatı
- estetikli güzeller
- eşarp modası
- finans haberleri
- foto haber
- foto model
- fırfırlı bikini modelleri
- fırfırlı yelek
- gece elbisesi
- gelinlik modelleri
- genç kız modası
- gizemli olaylar
- gizli ilimler
- göz sağlığı
- güzellik sırları
- haberler
- hurma faydaları
- internet
- kadın
- kadın modası
- kadın sağlığı
- kadın ve güzellik
- kadın ünlüler
- kanser belirtileri
- kansızlık
- kara büyü
- kariyer
- kehanetler
- kepekli saçlar
- kiraz faydaları
- kişniş faydaları
- konuşan fotolar
- kısa yelek modeli
- lig maçı
- magazinler
- mayo modelleri
- mizah
- moda
- müzik haberleri
- müzik klipleri
- nakit avans
- nasıl yapılır
- nişan elbisesi
- plaj modası
- sağlık
- sağlık haberleri
- sağlık videoları
- sinema
- sirkenin faydaları
- sivilce tedavisi
- siyaset
- siyaset videoları
- sokak modası
- spor kıyafetleri
- straplez abiye modelleri
- survivor
- süperlig
- tatil fotoları
- televizyon
- top modeller
- transparan abiyeler
- trendler
- turizm
- tv dizileri
- tv yarışmaları
- türk sineması
- tığ işi örgü modelleri
- uzun abiyeler
- video izle
- virüs programları
- yabancı sinema
- yaşam ve insanlar
- yelek modelleri
- yemek tarifleri
- yerel haberler
- youtube
- yırtık modası
- zararlı besinler
- zayıflama teknikleri
- çin çayı
- çizme modelleri
- örgü modelleri
- ülkeler ve insanlar
- üniversite
- ünlü kadınlar
- ünlüler
- üzüm faydaları
- şal modelleri
- şampiyonlar ligi
16 Nisan 2014 Çarşamba
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Toplam Görüntüleme Sayısı
661,963
Sabahtan Bloglar
-
-
Güncel Dolar fiyatı.5 hafta önce
İnternet Defteri
Maksi Blog
Hepsi Bu Blog
Popular Posts
-
Sıcak yaz günlerinde plajlara akın eden ünlüler, birbirinden ilginç ve seksi pozları ile frikik verdiler. Fririk veren ünlüler ...
-
Adnan Oktar'ı Baştan Çıkaran Brezilyalı Talebesi (Göz Kırpma İçerir) Adnan Oktar'ı Baştan Çıkaran Brezilyalı Talebesi (Göz Kırpma...
-
Çıplak fotoğrafları internete sızdı! Ünlü şarkıcının başı cep telefonundan sızdırılıp internete yayıldığı iddia edilen yatak odası fotoğ...
-
Doğu Amazon’daki Awa Guaja halkı, ormanın doğal bir parçası olmuş durumda.Doğayla aralarındaki bağ o kadar güçlü ki takıntılı biçimde sa...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder